「通則不痛，痛則不通」，當氣血循環不好，筋骨就會僵硬，就會出現各式各樣嘅痛症。所以，灣仔警區耆樂警訊舉辦咗一連4堂嘅氣動經筋活絡班，邀請到伸展治療師David Sir 為大家設計一套舒筋活絡嘅伸展動作， 既簡單又易學。
透過練習不同嘅伸展及拉筋動作，唔單止可以舒緩肌肉疲勞，身體繃緊嘅情況，仲可以改善各種痛症，糾正日常不良姿勢同埋暢通經絡！
各位老友記，學完之後記得勤加練習，要經常鍛鍊先有強身健體嘅效果㗎！
灣仔警區耆樂警訊 — 強身健體系列 氣動經筋活絡班
@ 敏儀＠灣仔
你或有興趣的文章
@ 
@