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為鼓勵梨木樹邨長者養成恆常運動習慣，提升身體柔韌度及平衡力，梨木樹西關愛隊、梨木樹東關愛隊聯同陳純純區議員辦事處、馮卓森區議員辦事處、劉松剛區議員辦事處，今日上午舉辦「長者健康伸展操」活動，邀請邨內長者及街坊一同參與。活動在同理會專業導師帶領下，一眾老友記齊齊伸展筋骨、活動關節，現場氣氛熱烈，充滿活力與歡笑，吸引眾多長者踴躍參加。
隨着年齡增長，長者的肌肉和關節容易變得僵硬，影響日常活動能力。適當的伸展運動能有助改善肌肉、筋腱及其他軟組織的柔韌性，增加關節活動幅度，同時改善平衡力，降低跌倒風險。伸展運動亦能促進血液循環、減輕痛症，更有研究顯示適量運動可改善長者整體狀況，包括降低腦退化風險及改善情緒。伸展運動不單能改善心肺功能和下肢肌力，還可以鍛煉身體各部位的協調能力、平衡力和軟組織的柔韌性。
資料來源：荃灣區梨木樹西關愛隊 FB
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