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踏入新學年，教育局啟動「友『晴』凝聚校園大行動」，期望凝聚社會各界、學校與家庭三方力量，推動學生由心出發，學會尊重他人、互助互愛，同時提升師生對校園欺凌的防範意識，並強化學校人員處理相關事件的專業知識與能力，協助學生建立正確價值觀與正向思維，攜手營造和諧共融的校園氛圍。教育局局長蔡若蓮指出，和諧共融的校園環境，正是學生健康成長不可或缺的重要基石。
與此同時，當局將繼續在校園層面積極推廣《4Rs精神健康約章》，本年度主題聚焦「抗逆力」與「人際關係」兩大範疇，並為學校提供多元化的活動資源及教材。教育局更邀請到多項香港游泳紀錄保持者歐鎧淳擔任「4Rs約章精神健康大使」，藉此推廣身心健康的重要性。
面對新學年，教育局表示，學生既要與新知舊友重聚，亦要重新適應校園節奏，心情難免既期待又緊張。當局建議，不妨以「4Rs 減壓法」輕鬆化解開學壓力：先從 Rest（休息）入手，為自己編排合理的作息時間表，確保每日有充足睡眠及適量運動；再透過 Relaxation（放鬆）實踐「五感減壓法」，借助視覺、觸覺、味覺、聽覺、嗅覺五種感官，讓情緒迅速回復平靜，重拾內心的安定。
至於建立良好的 Relationship（人際關係）與 Resilience（抗逆力），同樣是應對各種挑戰的關鍵所在。同學可嘗試主動向信任的朋友、老師或家人傾訴內心焦慮，從中獲得情緒支援；家長亦可每日抽空與子女深度傾聽、真誠溝通，並透過記錄生活中的微小美好，逐步培養感恩的習慣。面對學業與生活上的種種新挑戰，只要保持思考彈性，明白適應總需時間，便能一步步累積面對困難的信心。
為協助學生順利適應新學年的校園生活，教育局特別透過「新學年•好精神」專頁，為學校、學生及家長整合不同資源，提供更多實用建議，並期盼同學以積極態度迎接學習與生活上的各項挑戰，盡情享受豐富多彩的校園時光。
活動花絮
https://www.youtube.com/watch?v=iQaaoIHEDkU
「友『晴』凝聚校園」大行動專題網頁
https://www.edb.gov.hk/tc/teacher/guidance-discipline-services/support-services/harmonious-school-anti-bullying/Well-being_Campaign.html
「新學年•好精神」專頁
https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/promotion-at-the-universal-level/promotional-resources-for-schools/220.html
資料來源：蔡若蓮 FB
