灣仔警區耆樂警訊《強身健體系列-心肺運動班》

心肺功能提升，可以減少慢性疾病、增強免疫力同埋改善心理健康。所以，我哋舉辦咗一連堂嘅心肺運動班，邀請咗專業健身教練-潘女士教大家一啲簡單實用嘅肺運動，隨時隨地都可以做到!

透過唔同嘅上下肢運動、有氧及肌力訓練，可以增加心血管健康、減少跌倒風險及預防腦退化症。各位老友記，想要有強健體魄，就要勤加練習呀！

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