「通則不痛,痛則不通」,當氣血循環不好,筋骨就會僵硬,就會出現各式各樣嘅痛症。所以,灣仔警區耆樂警訊舉辦咗一連4堂嘅氣動經筋活絡班,邀請到伸展治療師David Sir 為大家設計一套舒筋活絡嘅伸展動作, 既簡單又易學。 透過練習不同嘅伸展及拉筋動作,唔單止可以舒緩肌肉疲勞,身體繃緊嘅情況,仲可以改善各種痛症,糾正日常不良姿勢同埋暢通經絡! 各位老友記,學完之後記得勤加練習,要經常鍛鍊先有強身健體嘅效果㗎!
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