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將軍澳區耆樂警訊拉筋班正式開課，清水灣鄉村俱樂部為區內老友記舉辦為期12堂的健體班，今日（8月12日）已完成第一堂課程。
課堂由清水灣鄉村俱樂部黃教練親自指導，向老友記們傳授正確的拉伸動作，鼓勵他們養成日常拉伸的良好習慣，藉此改善腰背酸痛問題。教練在課堂上亦講解了拉伸運動對身體的好處，包括增強關節靈活性、提高關節活動幅度，從而降低運動中受傷的風險；同時有助改善勾肩駝背、骨盆前傾等體態問題，令身姿更為挺拔，提升個人氣質。
經過短短一堂時間，老友記們已能掌握基本拉伸動作，他們對這次體驗均表示相當有趣，並稱會日後堅持每日拉伸。將軍澳警區透露，未來將陸續開辦不同類型的訓練班，呼籲大家繼續留意其Facebook專頁的最新消息。
資料來源：將軍澳警區 FB
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