油尖區耆樂警訊瑜伽班

耆樂警訊會員參與由油尖區康樂體育會主辦，在「瑜樂伽教室(Sliver Yoga) 」進行的椅子瑜伽班及活力瑜伽班。

由經驗豐富的瑜伽導師教授，課程內容淺白易明，許多老友記都容易做到。

「椅子瑜伽」是坐在椅子做動作，對於一些有膝患或膝蓋曾經做過手術的長者較為適合；而「活力瑜伽」則適合許多長者。

瑜伽是一種帶氧運動，能強健體魄，對身、心都健康，而且瑜伽班一直都是最受老友記歡迎的活動。

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