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踏入秋季，不少長者開始感到喉嚨乾涸，偶爾更會出現幾聲咳嗽。為守護長者健康，東區耆樂警訊於10月26日舉辦「秋養肺」中醫養生講座，邀得康復關懷行動的註冊中醫師區靄茵擔任主講，吸引大批長者熱情參與。
講座上，區靄茵深入淺出拆解秋天養生秘訣，教導參加者如何透過飲食、穴位及日常生活習慣潤燥止咳、預防呼吸道疾病。現場長者聽得津津有味，並積極舉手發問。
當日講座涵蓋多項精華重點，包括講解秋季養生原則，讓長者認識秋天為何要特別注重「養肺」保養；介紹潤燥止咳食療，教授幾款適合秋天飲用、滋潤又簡單的養生湯水與茶飲；以及實用穴位按摩，讓長者在現場學習按壓舒緩喉嚨乾涸、順氣止咳的常用穴位。講座亦講解預防呼吸道疾病的方法，傳授轉季防感冒、護肺的實用生活小貼士，並設有熱烈互動交流環節，區靄茵在問答環節中耐心解答長者日常遇到的健康疑難。
東區警民關係組表示，見到各位長者當日學到實用養生貼士，收穫滿滿地返家，感到十分高興，未來會繼續舉辦更多元化的健康及防罪活動，呼籲市民密切留意其專頁。
資料來源：東區警區 FB
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