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渣甸山關愛隊辦銀髮肌力訓練工作坊 逾50長者參與

@ 敏儀＠灣仔

為鼓勵區內長者接觸運動以緩解坐骨神經痛等痛症，渣甸山關愛隊於2026年5月8及29日在禮頓山社區會堂舉辦了兩場「銀髮肌力訓練工作坊」。活動邀請了擁有豐富長者體能培訓經驗的施昌俊先生(David Sir)帶領工作坊，吸引超過50位長者參與。工作坊由導師教導一些簡單動作，鼓勵他們在家持之以恆鍛鍊肌肉，增強肌力和平衡力，防止因肌肉流失導致跌倒。

資料來源：灣仔區渣甸山關愛隊 FB

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