油尖警區辦瑜伽班 鼓勵長者強身健體

油尖警區透過「耆樂警訊」舉辦瑜伽班，與油尖區康樂體育會合作，在「瑜樂伽教室(Sliver Yoga)」開設椅子瑜伽班及活力瑜伽班，吸引不少老友記參與。

瑜伽班由經驗豐富的導師教授，課程內容淺白易明，讓長者容易掌握。其中「椅子瑜伽」讓參加者坐在椅子上進行動作，對於有膝患或曾接受膝蓋手術的長者較為適合；而「活力瑜伽」則適合不同體能狀況的長者。

瑜伽屬帶氧運動，有助強健體魄，對身心均有裨益。油尖警區表示，瑜伽班一直是最受老友記歡迎的活動之一，歡迎注重身心健康的長者參加，並特別向油尖區康樂體育會致謝。

資料來源：油尖警區 FB