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立法會今日首次舉辦運動日，推廣全民運動，響應國家及香港推動體育發展的大方向。議員們走出平日開會及辦公的會議室與辦公室，齊集九龍公園運動館參與活動並為參賽者打氣助威，現場朝氣與活力滿盈。
政務司司長陳國基今日不僅擔任主禮嘉賓，更率領超過100位「共創明『Teen』計劃」的年輕學員一同參與，以實際行動表達對青年及運動的重視，同時亦讓議員與年輕人有更多交流機會。立法會議會工作繁重，眾人藉此機會與同事輕鬆交流運動心得，大家都非常愉快投入。現場設有各種球類活動，並有專業教練在場指導，安排十分貼心。香港體育學院院長、香港羽毛球隊及乒乓球隊總教練，以及多名現役及退役香港運動員亦應邀出席。
運動的好處眾多，將運動融入生活、變為新生活模式至關重要。運動無須劇烈，以中等強度、即令人輕微流汗、心跳和呼吸稍為加快的運動，已可促進健康，包括降低患上糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症如大腸癌和抑鬱症等一系列非傳染病的風險。目前超過半數香港成年人未達世衛要求的指標，即每星期累積至少150分鐘中等或以上強度的體能活動。運動成本低、時間彈性大，更能促進社交聯誼，運動後人更放鬆、心情更愉快，對改善睡眠質素亦有很大幫助。
據了解，康樂及文化事務署將於今年8月2日星期日舉行「全民運動日2026」。今年繼續以「日日運動半個鐘 健康快樂人輕鬆」為口號，鼓勵不同年齡和能力的市民恆常參與體育及體能活動，傳遞勤做運動有益身心的訊息。本屆活動特別以「亞運爭鋒 全民運動」為主題，與市民一同響應今年9月舉行的第二十屆亞運會這項體壇盛事，並為參賽的香港運動員打氣。
國家「十五五」規劃明確提出建設體育強國，香港亦已推出五年規劃的諮詢文件，強調要推廣社區體育和全民健身，建立熱愛體育的文化。今日立法會運動日正是與社會大眾攜手同行、全力支持國家體育強國建設的良好信息傳遞，期望大家同心合力建設更健康的香港。
資料來源：黃國 FB
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