屯門恆福關愛隊辦長者椅上操鼓勵長者養成恆常運動習慣

屯門恆福關愛隊於2026年7月2日舉辦「長者椅上操」活動，鼓勵長者養成恆常運動習慣。當日共有6位居民參與，在舒適的室內環境下齊齊伸展筋骨。

在導師帶領下，參加者安坐椅上，跟隨節奏進行肩頸拉伸、手腳協調及核心肌群訓練。雖然只是簡單的椅子運動，但眾人全程投入，動作到位，現場笑聲不絕。6位參加者不僅做得開心，更在互相鼓勵中增進鄰里情誼。

資料來源：屯門恆福關愛隊 FB

0 個回應

回應

BP 大平台