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佳曉關愛隊昨日（8月6日）舉辦預防肌肉流失講座及筋肌健康操，與街坊一同認識肌少症，學習如何透過日常飲食和運動守住肌力。
不少人以為年紀大，手腳無力、走路變慢是平常事。其實這些情況可能是肌肉流失的警號，及早留意和改善，有助減低跌倒風險，保持活動能力。
導師先以簡單易明的方式講解肌少症的徵兆及預防方法，再帶領大家做筋肌健康操。街坊都十分投入，一邊學、一邊做，現場充滿笑聲和活力。
健康來自每天的累積。主辦方希望大家把今日學到的動作帶回家，平日多走一步、多動一點，練好雙腳，繼續行得穩、行得遠，享受健康自在的生活。
資料來源：佳曉關愛隊 FB
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