油尖區耆樂警訊辦靜觀茗茶工作坊助老友記安定心神

油尖區耆樂警訊聯同新生精神康復會安泰軒（油尖旺），昨日為區內長者舉辦「『智』愛自己」工作坊，透過靜觀呼吸及專注品茶，讓老友記放慢節奏、安定心神，學習覺察當下身心的細微變化，從而關顧自己的需要。

主辦方指出，靜觀有助減壓、改善睡眠、穩定情緒，並能提升免疫力，期望參加者先調整自己，再感染他人，為社會匯聚更健康的力量。

資料來源：油尖警區 FB

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