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旺角警區「薪火計劃」於2026年9月8日舉行恆常體能訓練工作坊，一班學員齊集訓練場參與。帖文指出，學員參與訓練並非為了勝過別人，而是為了戰勝昨日的自己，每一次呼吸急促、每一吋肌肉顫抖，都是身體在提示尚未到達極限，仍可再行多一步。
帖文又提到，訓練過程中沒有人會放手，疲倦時有同伴的吶喊支撐，想放棄的瞬間有導師的眼神鼓勵，這份互相扶持令體能訓練不再只是汗水的揮發，而是心志的煉成。
這次訓練重點包括敏捷度與加速度訓練，用以鍛鍊反應、搶先一步；以及軀幹穩定性與肌耐力訓練，用以紮實根基、無懼衝擊。帖文表示，真正的強韌並非從來不跌倒，而是跌低之後依然選擇爬起身繼續跑，所練的不只是體能，更是一份不放棄的態度。帖文強調，無論當日跑到幾快、舉到幾重，成果從來不是重點，重點是願意踏出第一步，然後堅持每一步，每一步都是對昨日的超越，每一滴汗都是對未來的承諾。
帖文最後指出，「薪火計劃」現正持續招募中，機會從來都留給敢於挑戰極限的人，並呼籲有興趣人士立即掃描圖中QR Code加入行列。
資料來源：旺角警區 FB
