耆樂警訊會員參與由油尖區康樂體育會主辦，在位於荔枝角的瑜樂伽教室 參與的椅子瑜伽班及活力瑜伽班。
由優秀的瑜伽導師教授老友記，做出優美瑜伽動作，老友記可按自己的健康狀況，選擇參與椅子瑜伽或活力瑜伽。
椅子瑜伽，顧名思義是坐在椅子做動作，適合一些有膝患或膝蓋曾經做過手術的長者；而活力瑜伽，則適合一些大部分長者。
瑜伽對身、心都健康，而且亦是一種帶氧運動。
油尖區耆樂警訊瑜伽班，歡迎著重身心健康的會員參加。
油尖區耆樂警訊瑜伽班
@ 志堅＠油尖旺
你或有興趣的文章
