「薪火計劃」體能訓練工作坊 • 挑戰自我 • 突破極限】#320

9月2日，「薪火計劃」學員再次投入訓練！

「薪火計劃」帶領學員投入高強度體能挑戰，在汗水與堅持中突破自我、凝聚團隊！

訓練重點：

女學員上肢肌力針對性訓練

如何運用橡筋帶等器材

專為體能考試之一的掌上壓部分作準備

女學員分享：“日常上肢肌力的情況不多，通過訓練加強了手臂、胸和背的力量，期待突破掌上壓考試的上限！”

大家不止訓練身體，更鍛鍊心智。 無論成敗，教練始終同行，教你面對勝負、重新出發！每一次起跑，都是超越昨天的自己！

加入「薪火計劃」，一起：

鍛鍊體格

團結一心

突破上限