旺角區耆樂·群力太極拳研藝社

昨日（2月4日），旺角區耆樂義工隊成員、群力太極拳研藝社創社社長蕭煒彬師傅繼續帶領12位老友記投入8段錦養生課堂！

重溫基礎

蕭師傅先帶大家重溫之前學過的起手式及第一至四式，鞏固基礎，打好根基！

教授新招

第五式：搖頭擺尾去心火 - 透過脊柱的擰轉與搖動，疏通心經，降心火，令心情平和，改善睡眠質素。

第六式：兩手攀足固腎腰 - 伸展腰背，強化腎氣，改善腰膝酸軟，實現養生保健。

蕭師傅教學認真，逐個動作拆解並親身示範，深入淺出的方式讓老友記都掌握到動作要領。無論是姿勢調整還是呼吸節奏，蕭師傅均細心指導，大家可以安全又有效地強身健體。